有一次，我和球友志龍一起打球。在一個五桿洞，他開球 OB，第七桿才踉蹌上果嶺。球離洞約三大步，帶有明顯的坡度轉折（Break）。我則是四桿上果嶺，勝負已定。
志龍苦笑著說：「老大，這洞我放棄，我不推了。」
「等一下。這一洞你是輸了沒錯，但你看看：這個距離、這個 Break，玩起來應該很有意思。」我拉住他說，「想像一下，你現在是在美國公開賽最後一洞。這一推進了，你就是冠軍。讓時間慢下來，享受這最後一擊吧。」
他站到球後，閉上眼，深吸一口氣。再睜開眼時，世界彷彿只剩下一條線。他不再急著出手，而是耐心地完成了判讀：
那是一顆略帶右轉的下坡球，稍一用力就會過頭。他選擇讓球「流進去」，而不是「推進去」。推桿出去的那一瞬間，球順著坡度緩緩轉折，最後乾脆地落入洞中。那一刻，他原本繃緊的臉孔舒展開了，發自內心地笑了出來。
這一洞他還是輸了，但他贏回了進洞那一刻的美妙體驗。
你有沒有想過，在高爾夫球場上，你打出的每一桿，無論是開球木桿、球道木、鐵桿，還是果嶺邊的切球，或是果嶺上的推桿，其實都是你這一生中唯一的一桿。
因為時間不會倒流，場景無法複製。此刻的風向、草紋、果嶺速度，甚至你的呼吸節奏、情緒狀態、身體的鬆緊，都只存在於這一個瞬間。不管是第幾洞開球，不管球道還剩多少碼，不管是站在果嶺邊、長草裡，還是沙坑中略帶不安的那一刻。這一桿，都沒有備份。
業餘球友常犯的錯，是帶著「上一桿的鬼魂」在打球。當開球 OB 消失在灌木叢，或是鐵桿打薄了只前進了幾碼， 很多人的心就留在了案發現場， 不斷回放懊惱：「怎麼會打成這樣？」 「剛剛那一桿太可惜了。」「今天是不是完了？」越糾結越喪氣，節奏就越亂；節奏一亂，後續的揮桿自然支離破碎。但事實是，上一桿的塵埃已經落定，它已經成了歷史。下一桿的風聲已在耳邊，正等待你全神貫注地去迎接入場。
高爾夫，其實在教我們 ～ 專注並且享受當下
當你用這樣的心情打球，高爾夫會變得很不一樣。你不再只是追求成績，不再只是幾百塊的輸贏，而是開始真正享受每一桿的過程。
當你學會這樣對待每一桿，球場就不再是計分卡的戰場，而是你與世界的對話。你會開始更專注地觀察球位，而非計較桿數。更細膩地感受風與草紋，而非抱怨環境。更誠實地面對自己的狀態，而非掩飾失誤。
然後安靜地站在球前，用最自然、最純粹的動作，完成那一擊。這就是「專注當下」。有時候結果很好，有時候不盡如人意。但只要你是真心、專注地打出這一桿，那就是一桿好球。因為高爾夫真正的價值，從來不只是桿數，而是你在每一桿之中，學會如何面對壓力、接受失誤、回到自己。
真正改變一個人的，往往不是揮桿動作，而是當他開始理解：每一次站在球前，其實都是一次「重新開始」的機會。
Mr. J 心法
高爾夫從不給你重來的機會，卻永遠給你重新開始的權利。
你永遠無法重打上一桿，但你永遠可以打好下一桿。
因為每一桿，都是新的開始，也都是你這一生中唯一的一桿。
